9月に入り少し朝晩は過ごしやすくなってきましたが、まだまだ日中は暑い💦 肩こりや腰痛で悩んでいませんか？ そして、揉んだりストレッチしたりしていませんか？ 筋肉や筋膜が緊張して硬くなり肩こり、腰痛などおこっていますが、緊張したところを揉んだりストレッチするより、実は緩めて...

エアコンがなければ熱中症になると言われ、エアコン漬けの毎日💧 冷たいものもついつい取りがち🥤 お疲れモードの身体とどう向き合うか。 八王子のシェアスペース @five_square.2023 ではお料理教室だったり、施術だったり、いろいろなことが 体験できます...

8月も残すところあと数日となりました🥳 年々気温が上がっていて、身体が悲鳴をあげますね😖 みなさま夏バテしていませんか？ さて、9月のご予約可能日カレンダーをお知らせします📆 八王子のシェアスペース5SQUAREでの骨格reset：セルフケアの会ではご自身でどこ...

今年はやたらと神社⛩️詣りをしている 理由は自分でもよくわからない 何かを求めているような、 もしかしたら、自分探しをしているのかもしれない 1月の寒川神社から始まり、出雲大社、天岩戸神社、諏訪大社、戸隠神社など 天岩戸神社での清々しさ、戸隠神社でのクラクラ感😵‍💫...

毎日酷暑☀️ですが、みなさんはご自身と向き合う時間持たれていますか？ 暑くて汗💦をかいて、冷たい飲み物🧊飲んだり、クーラーの効いたお部屋にいることも多いと思います🥲 クーラー漬けも身体がだるくなりますよね お仕事の合間や寝る前に少しセルフケアをすると身体もポカポカ、脱...

骨格reset:セルフケアの会も5回の初級編が終了するとadvanced courseに進めます 今までのセルフケアにプラスアルファの要素を付け加えて進めていきます 最初はご自身の不調がきっかけだったメンバーの方も、ご自身の身体がどうなっているのか、どのようにやると緩むのか...

梅雨が明け、日本の夏☀️が始まりました💦 エアコンのお部屋は涼いですが、乾燥します 外に出ると日差しがキツく、肌がヒリヒリしてきます そして、汗もかきます とにかく、水分を多めに摂りましょう🥛 エアコンの中にいると汗はあまりかかないので、そんなに水分摂らなくても？と思い...

毎日日中はうだる用な暑さ💦 しかし、関東はまだ梅雨明けしてないかも？？？ 熱中症には注意⚠️ですが、エアコン漬けも身体がやられてしまいますよね😰 きっと在宅ワークの方もいらっしゃると思います。 時々、パソコンやスマホから目を離してお身体のリフレッシュしてみてくださいね�...

7/7 七夕の日に素敵なイベントに参加します🥳 女性が輝き活躍する場所 歌のステージや興味深い講座、物販、施術などいろんな体験ができます😊 私は、ボディクリーニング(筋膜リリース)を提供します😘 その傍らで母のお手製レース編みも販売させていただきます😉...

毎日うだるような暑さで、クーラーなしでは過ごせませんね🥵 ニュースでも「熱中症には注意⚠️」とよく言っていますが、急にこんなに暑くなってしまったら、身体もついていけません…🥲 冷たいものも取りたくなります🥤 外からも中からも身体を冷やしすぎても、身体はダメージを受けま...

雨でジトジトしていたり､晴れていても日本の夏は湿度が高く、 不快指数200％だったり…😖 かといってエアコンに頼っていると体温調節がうまくいかなかったり…😵 しばらく身体がこの状態に慣れるまでしばらく時間かかりそう…😒...

先週梅雨入りしたかと思いきや、2，3日前からジメジメと湿度が高く、太陽もジリジリ🫥 これでは、何をやっていても熱中症にご注意⚠️ 庭の木を切るために外にちょっとでているだけでもなんだかクラクラ😖 今やエアコンがなければ、どうにかなってしまいそう😵...

ちょっと油断している間にもう6月も半ばに差し掛かろうかというところ。 だんだん気持ちのいい季節は､短くなってきているような… 日差しはきつくなってきており、洗濯物はすぐ乾くけれど、日焼けが気になる😒 ついつい日焼け止めを塗り忘れることがあるが､注意🫥...

気がつけば5月もあと少し。 5月はいろいろなところへ飛び回っていた🥳 5月から毎週八王子の5SQUAREにて骨格resetセルフケアの会を開催🐧 おかげさまで毎週好評をいただいており、6月も開催予定。 ここで、特典付きプランのご紹介😊...

■筋トレ好きな方にも！まず"緩める"ことの大切さ 日々トレーニングや仕事に励んでいる皆さん、身体の緊張や疲れをそのままにしていませんか？骨格ボディメイクサロン りらぼーんでは、男女問わず、お一人おひとりの"身体の土台"――骨格から整えるセルフケアを提案しています。...

■今こそ、骨格から自分を見直すタイミング 家の柱がしっかりしていないと建物が歪むように、人間の身体も「骨格」という土台がとても大切です。「最近、洋服の着こなしがイマイチ…」「背中の丸みが気になる」「毎朝の疲れが取れにくい」など、年齢とともに表れるお悩み…実は骨格老化が原因の...

今年は久しぶりに実家巡りで車🚖での移動。 渋滞にはまるかドキドキしながら出発したが､ノー渋滞✌️ 一旦関西に入り、2泊してから山陰へ。 島根ワイナリーで島根和牛のB.B.Q. 推し活を楽しんでいる義母のうれしそうな顔を見てホッとした😊...

『 土台から変わる！骨格リセットで姿勢美人を目指しませんか？ 』 「最近、なんだか疲れやすい」「若い頃と比べて、スタイルが変わってきた気がする」と感じることはありませんか？それは、年齢とともに少しずつ歪んでくる骨格のサインかもしれません。...

もうすぐゴールデンウィーク。 最近は気温は高めで初夏のよう。 5月も5SQUAREでの骨格resetセルフケアの会を継続！ １人でも多くの人に骨格メソッドが広まりますように… ご予約はメール、InstagramのDM、公式LINEより受付中。 ご予約お待ちしております。

今年に入って仕事以外の旅行は2回目。 旅するセラピストを目指しているが、そんなに頻繁には行けないものだ…😅 出雲は主人の実家が出雲なのでしょちゅう訪れるのだが、ゆっくり観光したこともないし、 出雲大社へのお詣りも手順通りにお詣りしたことがない。...