骨格reset:セルフケアの会
- 野田 悦子
- 14 分前
- 読了時間: 1分
骨格reset:セルフケアの会も5回の初級編が終了するとadvanced courseに進めます
今までのセルフケアにプラスアルファの要素を付け加えて進めていきます
最初はご自身の不調がきっかけだったメンバーの方も、ご自身の身体がどうなっているのか、どのようにやると緩むのかがだんだんわかってきます
巻肩さんや肩こりさん、腰痛さんも「そこだけじゃないんだ!」と気づくことがあります
自分の身体にフォーカスして、少し優しくしてあげるといろいろな気づきがあり、「実は私ってこういうところかあったんだ！」「今度はこういうこともやってみよう」など、どんどん意識も変わります🧐
いくつからでも変われるし、気づいた時がchance！
過度なストレッチや運動はしませんが、心地良いふわっと楽になった自分を感じることができます
是非一度セルフケアの会に参加してみてくださいね😊
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