先日、相模原にあるステキなゲストハウス「GayaGaya」さんをお借りして、「骨格reset:コツコツの会」を開催いたしました！ ご参加いただいた皆さま、あたたかい空間を提供してくださったGayaGayaさん、本当にありがとうございました。 ★骨格reset:コツコツの会とは？★ 　日頃の姿勢のクセや長年の体の負担、知らず知らずのうちに歪んでしまった骨格や身体のバランスを、みんなで一緒に優しく整えていくワークショップ（セッション）です。 「頑張る運動」ではなく、自分の体に寄り添いながら「コツコツ」と本来の心地よい状態へ戻していく時間です ★当日の様子★ 　GayaGayaさんでのアットホームで落ち着く雰囲気の中、和気あいあいとした空気感でスタート。 骨格を本来の位置へと導くセルフケア ⇒まるまってみたり、ごろんごろんと転がってみたり 日常で簡単に取り入れられる姿勢やからだの使い方のアドバイス バスタオルやゴムボールを使ってセルフワークで「肩が軽くなった！」「呼吸がしやすくなった」「立っている時の感覚が全然違う！」といった嬉しい変化を実感していただ

毎日暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか☺️ ついつい冷たいものを取りがちになりますが、内臓が冷え冷えになってしまうので、 気をつけて下さいね😉 夏は旅行や帰省など移動することも多いと思います🛣️ 姿勢がかたまってしまわないよう、セルフワークを思い出してやってみて下さいね🤗 それでは8月の予定表を添付しますので、夏の予定の一つに組み入れて下さいませ🤹‍♀️ ご予約お待ちしております

🌿【第1回 骨格セルフワーク『コツコツの会』を開催しました】 6月のある日、相模原のゲストハウス「Gaya Gaya」さんで、第1回骨格セルフワーク『コツコツの会』を開催しました✨ まずは自分の骨を触ってみたり、身体をやさしく撫でたりしながら、今の自分の身体を感じることからスタート。 身体を動かす前に大切なのは、筋膜を緩めて骨が動きやすい状態をつくること。 小さなゴムボールを使って、ゆっくり筋膜をほぐし、身体を緩めていきました。 目に見える大きな変化はありませんでしたが、 「肩が軽くなった」 「呼吸がしやすくなった」 「身体がポカポカしてきた」 そんな小さな変化を感じながら、自分自身と向き合う穏やかな時間になりました。 激しい運動をするわけではありませんが、身体がふわっと緩むと心までほぐれ、最後はみなさん眠たそうな表情に😊 交感神経が優位で緊張気味だった身体もリラックスし、表情もとても柔らかくなっていました。 身体は一度で大きく変わるものではありません。 だからこそ、コツコツ続けることが大切。 今回の宿題は、 🔸小さなゴムボールで身体を緩め

台風やら地震やら、なにかと落ち着かない6月ですが、みなさまお変わりないですか？ さてさて梅雨明けもまだのようですが、暑い夏に向けて身体メンテしていきましょう😘 先日、相模原のゲストハウスを借りて骨格resetセルフケア『コツコツの会』を開催しましたよ😉 人里離れた一軒家でのひととき、あいにくの雨でしたが雨の景色も愛おしく思える時間でした🥰 次回は7/15(水)ですが、満席になりました🈵 お時間ある方はこちらも是非体験にいらして下さいませ みなさまが毎回スッキリ晴れ晴れしたお顔で帰られる姿を拝見でき私もとても嬉しく思っています🙏 7月の予定です どうぞ自分メンテナンスにいらして下さいね😉 お問い合わせ、ご予約お待ちしております🤗