オンセラ始めましたよ😘 オンセラ療法とは、特殊なセラミックカップに「もぐさ」や「チップ」を入れて火をつけ、その熱を体にあてて心身を温める温熱療法です。開発者によると、心と体のバランスを整え、血行改善、自己免疫力向上、自律神経の調整などに効果があるとされています。 期待される効果: 血行促進、新陳代謝の向上 自己免疫力の向上 自律神経の調整 心身のバランス調整 疲労回復、痛みの改善 その他: 骨まで温まるという表現が用いられることもあります。 カップに火をつけた「もぐさ」や「チップ」を入れ、その熱を体のツボにあてていきます。 デトックス効果もあり、身体がポカポカします。 これからの季節、温かい身体がいいですよね😉 八王子の5SQUEREでも、自宅サロンでも施術受けられますよ😘 ご予約お待ちしておりますね😊

あっという間に11月になったと思ったら、朝晩は肌寒く冬みたい🥲 季節の移り変わりが速すぎて、身体が着いていかない🤣 そんなことありませんか？ さてさて、ここ1ヶ月を振り返ったらなんだか怒涛の1ヶ月でした。 この前つぶやいた『自分はなんのために生きているか？』という自分に対する問いかけについて。 10月初めにとあるセミナーで、お師匠さんに『自分が今世なんのために生まれてきたか？今後自分にできることは何かを知りたい』と言ってみました。 するとお師匠さん『なかなか生意気だな』とだけ教えてくださいました🤣 そりゃそうですよね、自分が何様のつもりでそんなこと聞いてしまったんだろう、とは思いました😅 がしかし、、、 昨日この答えが、とある人から降ってきました😃 なんとそれは、 『幸せになるため、そして誰かを喜ばせるため(幸せにするため)』 本当にそうだなと思いました。 みんな幸せになっていいんだもの。 自分が幸せだったら自分の周りの空気も幸せいっぱいになり、そんな空間にいるだけできっと周りの人も幸せオーラに包まれるはず🥰 ということで、『まず自分

秋があっという間でそろそろ冬の足音が聞こえてきそうですが、みなさま体調はいかがですか？ 遅くなりましたが、11月のご予約可能日をアップしますね📆 今月から骨格ボディメイク&筋膜リリースに加えて『オンセラ』という手技を加えます😉 こちらはもぐさチップを使い身体を内臓から温めます。 簡単に言うとお灸のイメージです🤗 とにかく身体が温まります😗 これからの季節にはピッタリですが、女性は特に温めてほしいです。 今月は特別に希望者のみ無料で体験できますので、ぜひご予約時に『オンセラ希望』とお知らせ下さいませ😘 12月以降はいつものセッションに金額が加算されます。 もしくはオンセラのみのセッションも可能です。 （セッションにプラスの場合＋3,000円、オンセラのみは当面10,000円となります） ご予約お待ちしておりますね🥰

ずっとやりたかったリトリートが開催されました！ リトリート(retreat)とは、 『日常から一時的に離れ、心身の疲れを癒してリフレッシュすること」 もともと「引きこもる」「隠れ家」「静養所」といった意味合いがあり、観光を目的とした一般的な旅行とは違い、日常を忘れて心身を回復させることに重点を置いた過ごし方や体験を指します。』 今回は由比ヶ浜の1軒屋で10人ほどで開催。 普段あまり食べられない薬膳料理のコースと受けてみたい施術を受けるという企画。 ヘッドマッサージや、足ツボ、アロマタッチ、オンセラ、炭酸パック、筋膜リリースなどがあり、好きなものを選べました。 由比ヶ浜という場所柄、観光客もたくさんいました。 海岸までは徒歩3分、由比ヶ浜の駅までも徒歩7分くらいと好立地😘 夜は薬膳料理とワインでみなさんのお話など聞きながら自分を振り返る。 こういう時間って実は現代社会ではとても大事だなと思います。 スマホでいつでも誰かと繋がれるけれど、やはり対面で話すということが、とても心に響くのです。 今回良かったことは参加者がそれぞれが自発的に何かを提供し行

ここからしばらく自分のことを少しずつつぶやいていこうと思います 『自分は何のために生きているのか』 『今世で自分にできることは何か』 ということを8年くらい前に考えていました そして4年前に"骨格ボディメイク"に出会いました 自分も含め周りの人たちが楽になるこのメソッドを多くの人たちに広めていきたい、と思ってから早4年🫢 ここにきて、また『自分は何のために生きているのか』を知りたくなりました🧐 みなさん、そんなこと考えたことありますか？ 続きはまた次回😚

すっかり秋の空気になりました😘 あまりにも夏が暑くて長かったせいか、すっかり散歩🚶‍♀️をすることを忘れていましたが、今日は日傘をさして散歩しました 骨格を整えてきたからか、歩くことが全く苦ではなく、むしろサクサク足が動く🦶 そして、金木犀の香りなんかも感じながら、ご機嫌で歩きました😉 『足で地面を踏んだら、その半力で前に進む』 こんなこと知らなかった 歩くことが楽で楽しくなる骨格リセットワークやってみませんか？ 人間の身体の土台である骨格から整えていくことで、どんどんいろんな自分に気づき、楽になる 何十年も働いてきてくれた自分の身体なので、時間かけてじっくり向き合う そういう時間もあっていいと思います 是非ご自身の身体を愛しんでケアしてあげてくださいませ 毎週5SQUEREにて『骨格リセット:セルフケアの会』を開催しています ご予約お待ちしております🥰

ようやく朝晩涼しくなり、秋めいてきました。 ですが、日中はまだまだ暑くて、冷たいものを取りがち💦 実は身体は冷えていて、身体の内部は乾燥しているのです😖 季節の果物の梨🍐や葡萄🍇は内臓を潤してくれるので是非意識して取ってみて下さいね😉...

先日、いつも活動させていただいている八王子のシェアスペース5SQUAREで、一歩夢に近づきました😘 夢とは… 「非日常を味わう」がテーマのリトリートを開催すること 『リトリートって？』 リトリートは単なる旅行とは異なり、心身のリフレッシュや自己成長を目的とした、意識的な時...

9月に入り少し朝晩は過ごしやすくなってきましたが、まだまだ日中は暑い💦 肩こりや腰痛で悩んでいませんか？ そして、揉んだりストレッチしたりしていませんか？ 筋肉や筋膜が緊張して硬くなり肩こり、腰痛などおこっていますが、緊張したところを揉んだりストレッチするより、実は緩めて...

エアコンがなければ熱中症になると言われ、エアコン漬けの毎日💧 冷たいものもついつい取りがち🥤 お疲れモードの身体とどう向き合うか。 八王子のシェアスペース @five_square.2023 ではお料理教室だったり、施術だったり、いろいろなことが 体験できます...

8月も残すところあと数日となりました🥳 年々気温が上がっていて、身体が悲鳴をあげますね😖 みなさま夏バテしていませんか？ さて、9月のご予約可能日カレンダーをお知らせします📆 八王子のシェアスペース5SQUAREでの骨格reset：セルフケアの会ではご自身でどこ...

今年はやたらと神社⛩️詣りをしている 理由は自分でもよくわからない 何かを求めているような、 もしかしたら、自分探しをしているのかもしれない 1月の寒川神社から始まり、出雲大社、天岩戸神社、諏訪大社、戸隠神社など 天岩戸神社での清々しさ、戸隠神社でのクラクラ感😵‍💫...

毎日酷暑☀️ですが、みなさんはご自身と向き合う時間持たれていますか？ 暑くて汗💦をかいて、冷たい飲み物🧊飲んだり、クーラーの効いたお部屋にいることも多いと思います🥲 クーラー漬けも身体がだるくなりますよね お仕事の合間や寝る前に少しセルフケアをすると身体もポカポカ、脱...

骨格reset:セルフケアの会も5回の初級編が終了するとadvanced courseに進めます 今までのセルフケアにプラスアルファの要素を付け加えて進めていきます 最初はご自身の不調がきっかけだったメンバーの方も、ご自身の身体がどうなっているのか、どのようにやると緩むのか...

梅雨が明け、日本の夏☀️が始まりました💦 エアコンのお部屋は涼いですが、乾燥します 外に出ると日差しがキツく、肌がヒリヒリしてきます そして、汗もかきます とにかく、水分を多めに摂りましょう🥛 エアコンの中にいると汗はあまりかかないので、そんなに水分摂らなくても？と思い...

毎日日中はうだる用な暑さ💦 しかし、関東はまだ梅雨明けしてないかも？？？ 熱中症には注意⚠️ですが、エアコン漬けも身体がやられてしまいますよね😰 きっと在宅ワークの方もいらっしゃると思います。 時々、パソコンやスマホから目を離してお身体のリフレッシュしてみてくださいね�...

7/7 七夕の日に素敵なイベントに参加します🥳 女性が輝き活躍する場所 歌のステージや興味深い講座、物販、施術などいろんな体験ができます😊 私は、ボディクリーニング(筋膜リリース)を提供します😘 その傍らで母のお手製レース編みも販売させていただきます😉...

毎日うだるような暑さで、クーラーなしでは過ごせませんね🥵 ニュースでも「熱中症には注意⚠️」とよく言っていますが、急にこんなに暑くなってしまったら、身体もついていけません…🥲 冷たいものも取りたくなります🥤 外からも中からも身体を冷やしすぎても、身体はダメージを受けま...

雨でジトジトしていたり､晴れていても日本の夏は湿度が高く、 不快指数200％だったり…😖 かといってエアコンに頼っていると体温調節がうまくいかなかったり…😵 しばらく身体がこの状態に慣れるまでしばらく時間かかりそう…😒...

先週梅雨入りしたかと思いきや、2，3日前からジメジメと湿度が高く、太陽もジリジリ🫥 これでは、何をやっていても熱中症にご注意⚠️ 庭の木を切るために外にちょっとでているだけでもなんだかクラクラ😖 今やエアコンがなければ、どうにかなってしまいそう😵...