2月予定表野田 悦子6 日前読了時間: 1分寒さが厳しくなり、身体が冷えます💦身体がちじこまっていてついつい肩にも力が入る先日こたつに何年ぶりかに入ってみたが、ほわっと足先から温まった☺️昔の家は断熱材も入っていないし、床暖もないだからこたつの良さも際立つ今年は『self love』をテーマにイベントを開催していこうと思う場所は人里離れた一軒家🏠今からワクワクしている🥳案内はもう少しあとかな😉ただいま準備中
思い込み『思い込み』が自分の行動の範囲を少し制限しているなということに 最近気づいた ・『こうあるべきなんじゃないか』 ・相手が『きっとこう思っているんじゃないか』 ・『他人からこう思われるんじゃないか』 などなど、書き出したらおそらくたくさんある ある程度の常識とマナーがあれば、ほぼそれらのことはあまり考えない方が 自分を否定しなくていいし、苦しまないし、悩まない 今まで他人からの評価や意見を気にして、
ルーティーンルーティーンにしていることありますか? 私は、、、 毎日の家事はルーティーン 特に用事がないとなぜかスマホを見て時間が過ぎる なので新年からは計画的に1日を過ごすことに努めている まず夜寝る前に手帳に次の日のto doをいくつか書いておく 全部できなくてもOK😉 できたことや、その日に感謝したことなどできるだけ良かったことを書き留めておく そして簡単に読める本を読む これは15分単位がちょうど良
2026年始まりましたあっと言う間に新年が明け10日も経ってしまいましたが、 何か新しいことに挑戦しようと思っている方も多いと思います。 先日友人から”Winter arc"たるものを教えてもらいました 簡単に言うと”冬の間(3ヶ月)にルーティンをつくりあげ、自分を変えていく”というとトレーニング的なものです いろいろ「そんなのむりよ~」みたいなことありますが、これも自分の思い込みで「できない」と思えばできない 全て言
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