セルフケアクラス開催

4月は毎週セルフケアグループクラスを八王子シェアサロンスペース5SQUEREにて行います。

4/2 スタート😙

何をするかと言いますと…

まずは、背骨から整えて行きます。

それって背中だから自分ではできないのでは？

と思われるかもしれませんが、ゴムボールを使ったり、丸まったり、転がったり、ということをしていきます😊

それだけでも身体って整うんです！

そして肩、腰、足などその日のテーマを決めていくつかセルフケアワークを行います。

その日に習ったセルフケアワークを覚えて帰ってもらって、お家で骨🦴だけにコツコツと🤣やってもらえるとどんどん変わりますよ🥰

セルフケアワークのクラスはお手頃なので、ぜひ体験してみてくださいね😘

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