背骨の動き

さて、背骨ってどんな動きをするの？

一番よくわかるのがラジオ体操。

夏休みの朝のラジオ体操や、運動会が始まる前のラジオ体操を思い出す。

昔はあの動きに何の意味があるのかわからず、ちんたらやっていた。

が、しかし、今あのラジオ体操がまともにできるだろうか？

恥ずかしいことに、前屈、後屈や、回旋運動、側屈運動がぎこちない動きになってしまう。

そして、ジャンプも肩を上に上げることすら『痛たたた…』となってしまうのだ。

これらは全て、背骨の動きが悪くなっているから。

実はラジオ体操って、背骨が本来の動きを取り戻したら、しなやかにできる。

年齢を重ねている分だけ、背骨がかたまっているので、時間はかかるけれど老化を遅らせるためには、やはり背骨にアプローチが一番！