呼吸の大切さ

年末に軽い肺炎になりました。

そして肺炎になってからは、夜2時間毎に起きてしまいまとまった時間眠れなくなりました。

とにかく眠りが浅いのです😪

これは骨格的に咳をしたりして肺の周りの肋骨が固まってしまい深い呼吸ができなくなったからだと、考えられます。

呼吸が浅くなると眠りが浅くなるのです。

赤ちゃん👶の呼吸って深いので離れたところから見ていても呼吸しているのがわかりますよね？

逆に老人👵の呼吸は浅いので離れたところから見ると呼吸してる？って不安になります。

老人は眠りも浅く、ウトウト😴していることが多いのは、呼吸が浅く深く眠れていないのです。

人間の身体は正直で、不調になるとどこか固まってしまいます。

今回はそれをまじまじと感じました。

しばらく復活するまでには時間がかかりそうだけど、毎日まるまって肋骨🩻周りの癒着を取っていこうと思います。