40代からの美と健康

『土台から変わる！骨格リセットで姿勢美人を目指しませんか？』

「最近、なんだか疲れやすい」「若い頃と比べて、スタイルが変わってきた気がする」と感じることはありませんか？それは、年齢とともに少しずつ歪んでくる骨格のサインかもしれません。

私たちは、家を建てる時の土台と同じように、骨格が身体の基礎となります。この土台が歪んでいると、どんなに良いエクササイズやケアをしても、その効果は半減してしまうのです。

長年の生活習慣や姿勢の癖によって、私たちの骨格は少しずつ歪んでいきます。この歪みが、以下のような様々な不調を引き起こす原因となることがあります。

骨格を整える第一歩として大切なのが、骨の周りの筋肉や筋膜の癒着を解放することです。癒着とは、筋肉や筋膜がくっついてしまい、スムーズな動きを妨げている状態のこと。この癒着があると、骨格を正しい位置に戻そうとしても、周りの組織が邪魔をしてしまうのです。

　イメージしてみてください🧐

長年放置した窓のサッシが、固まってなかなか開かない、という経験はありませんか？それと同じように、身体の周りの癒着を丁寧に剥がしていくことで、骨格は本来の正しい位置に戻りやすくなります。

骨周りの癒着を取り除くことで、身体の土台である骨格が整いやすくなります。そして、土台がしっかりすることで、その上に積み重ねるように筋肉が正しく働き、美しい姿勢が自然と身につきます。

姿勢が美しくなると、見た目の印象が大きく変わります。スッと伸びた背筋は、若々しく、自信に満ち溢れた印象を与えます。

誰でも参加できる『骨格reset：セルフケアワークの会』を八王子の5SQUAREにてほぼ毎週開催しています。

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『年齢を重ねても、元気でハツラツとした美しい女性でいるために👸』

まずは、ご自身の身体の声に耳を傾け、骨格から見直してみませんか？きっと、新しい発見があるはずです。

40代、50代、60代の女性の皆様にとって、少しでもお役に立てれば幸いです。