🌿【第1回 骨格セルフワーク『コツコツの会』を開催しました】 6月のある日、相模原のゲストハウス「Gaya Gaya」さんで、第1回骨格セルフワーク『コツコツの会』を開催しました✨ まずは自分の骨を触ってみたり、身体をやさしく撫でたりしながら、今の自分の身体を感じることからスタート。 身体を動かす前に大切なのは、筋膜を緩めて骨が動きやすい状態をつくること。 小さなゴムボールを使って、ゆっくり筋膜をほぐし、身体を緩めていきました。 目に見える大きな変化はありませんでしたが、 「肩が軽くなった」 「呼吸がしやすくなった」 「身体がポカポカしてきた」 そんな小さな変化を感じながら、自分自身と向き合う穏やかな時間になりました。 激しい運動をするわけではありませんが、身体がふわっと緩むと心までほぐれ、最後はみなさん眠たそうな表情に😊 交感神経が優位で緊張気味だった身体もリラックスし、表情もとても柔らかくなっていました。 身体は一度で大きく変わるものではありません。 だからこそ、コツコツ続けることが大切。 今回の宿題は、 🔸小さなゴムボールで身体を緩めること...

台風やら地震やら、なにかと落ち着かない6月ですが、みなさまお変わりないですか？ さてさて梅雨明けもまだのようですが、暑い夏に向けて身体メンテしていきましょう😘 先日、相模原のゲストハウスを借りて骨格resetセルフケア『コツコツの会』を開催しましたよ😉 人里離れた一軒家でのひととき、あいにくの雨でしたが雨の景色も愛おしく思える時間でした🥰 次回は7/15(水)ですが、満席になりました🈵 お時間ある方はこちらも是非体験にいらして下さいませ みなさまが毎回スッキリ晴れ晴れしたお顔で帰られる姿を拝見でき私もとても嬉しく思っています🙏 7月の予定です どうぞ自分メンテナンスにいらして下さいね😉 お問い合わせ、ご予約お待ちしております🤗