背骨から整える

大体の人は背骨を意識して生活していない。

そして、背筋をピーンとすることが姿勢がいいという概念だ。

背筋をピーンと伸ばすとお腹に力が入り、少し腰も反る体勢になる。

そうすることが長年続くと、腹筋が硬くなって、きっと自分は腹筋が鍛えられていると勘違いしてしまう。

まさに私。

が、これが背骨の動きを悪くさせていたことに気づく。

骨格メソッドでは背骨の動きを取り戻していきたいのだが、いろいろな筋肉を硬めすぎているとそんな簡単には自由に動いてくれないのだ！

背骨のアライメントを整え、背骨の動きが自由になれば、もっともっと地球上での生活が楽になるのだ。

そして、老化を遅らせることもできる。

そんな背骨さんに目を向けていこう！