歩きやすい!野田 悦子2023年6月17日読了時間: 1分まず、最初に私が感じたこと。セッション後の歩きやすさ。いつもボトボト歩いていたのに、サクサク歩ける。車輪が自然とクルクル回っていく感じ。背骨にアプローチして股関節をクルクルとゆっくり回していく。歩くのが楽しくなった👍他にも何か変わっていくことあるかも…ってワクワクしてきたよ。何気ない日常動作にも目を向けてみよう。自分にフォーカスしてみよう!
コツコツの会🌿【第1回 骨格セルフワーク『コツコツの会』を開催しました】 6月のある日、相模原のゲストハウス「Gaya Gaya」さんで、第1回骨格セルフワーク『コツコツの会』を開催しました✨ まずは自分の骨を触ってみたり、身体をやさしく撫でたりしながら、今の自分の身体を感じることからスタート。 身体を動かす前に大切なのは、筋膜を緩めて骨が動きやすい状態をつくること。 小さなゴムボールを使って、ゆっくり筋膜
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